Ano novo, oportunidade de nos reinventar! Minha recomendação para uma transformação pessoal efetiva e duradoura passa pelo desenvolvimento de novos hábitos. E isso é especialmente importante no campo da saúde. Muitas pessoas me contam sobre como tentaram transformações radicais em suas vidas, mas de repente desistem totalmente e retornam ao padrão antigo. Se avalie nesse […]